养生道理 6招让你学会科学养生(2)

5.寒冷天气情况可招致心理障碍

在阴冷寒冷的天气情况之中，心理素质很低的很多人因为经年累月空气而诱发忧郁症等一些心理障碍。很多人在寒冷的天气情况之中无故感到疲劳，焦虑烦闷忧郁，暴躁也易越来越焦躁。其实，许多夏季和疾病与天气情况气候的推移关的。

医生介绍时说，大气压力、温度、湿度、日照、风等多种气象因素作用于人体后，都则会不良影响人们的功能性，导致焦虑的推移。比如，大气压力越高，血液溶解氧气的意志力越少;大气压力越极低，代谢物血红蛋白建构氧气的意志力就越极低，如果大气压力推移过大过快，就则会使人出现心跳加快、呼吸急促等缺氧病征。这种生理上的推移，又则会导致焦虑的尴尬和烦躁。医生要求，公众在下雪寒冷天气情况要留意优化焦虑，多跟人沟通。

6.留意医疗保健以防身体虚弱

初夏本来就是细菌感染登革热的高发一年四季，在忽冷忽热以及寒冷的气候环境下，一定要留意医疗保健。个人医疗保健各个方面，饭前便后、外出归来一定要用心洗手，勤换衣服被褥，少去公家机关。居室医疗保健各个方面，要保持办公地点、在家吸烟区存量。在家备些常用的杀菌剂，不间断对室内物体表面完成消毒清除，留意环境医疗保健。

鉴于一月也是肠道疾病多发一年四季，而寒冷的环境，也为肠道登革热的时有发生“创造”了环境，所以要留意饮食医疗保健，不给病菌可乘之机，不饮用不清扫的腐肉，拒绝生吃各种海产品和鳗鱼，不饮用抽空，只剩腐肉一定要最终加热后再行饮用，同时留意休闲娱乐用具、器皿、冷藏的清扫消毒。

养生觉前禁带的5样进去

1、穿戴表睡觉时

有的人喜欢穿著洗衣机睡觉时，这不仅则会缩短洗衣机的耐用性，更阻碍肥胖。

因为洗衣机尤其是夜光表有铍电磁辐射，使用量虽相合，但医学专家认为，较长时间的积累可导致严重后果。

2、穿戴“牙”睡觉时

有些人因为嫌麻烦，所以在睡觉时时还带着假牙，然而，这既不医疗保健也不安全。因为人们在睡着不久往往都则会相继进入梦之中，从而很容易在全然不知情的情况下误将假牙吞入膀胱，很可能假牙则会划破膀胱，甚至则会威胁到生命。所以要求大家在睡觉时前好能将假牙取下来。

3、穿戴罩睡觉时

American夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发掘出，每天穿戴乳罩多达12个小时的男人，乳腺癌的可能性比长时间穿戴或根本不穿戴的人高出20倍以上。男人穿戴乳罩是為了展示美或庇护所，而晚上睡觉时就没有这个必要了。