痛经最严重是什么样 如何预防比较好

对没有痛经烦恼的女性来讲，可能对痛经的症状其实不10分了解，因此对痛经的预防也是比较容易疏忽的。值得注意的是，现阶段不会痛经极可能是痛经的藏匿期，大家还是需要注意预防。那末痛经最严重是甚么样？如何预防比较好？

痛经最严重是甚么样？痛经的症状主要是行经前后或月经期下腹痛是原发性痛经的主要症状，疼痛多位于下胆中线或放射至腰骶部、外阴与肛门，少数病人的疼痛可放射至人腿内侧。疼痛的性质以坠胀痛为主，重者呈痉挛性。可伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白，4肢厥冷，出冷汗。

轻微痛经1般无明显症状，略微的休息就能够“安然无恙”地度过这段灰色时光，乃至在这听说是女人比较好的保养期内，改良自己的体质和面容。

严重的痛经是久长的站立、多走几步路就会致使他们腹部疼痛不已。这样上班，学习请假在所难免，给患者生活造成较大影响。有的患者乃至食欲不振，呕吐，精神委靡不振而伤害了自己的身体。

痛经是很普遍的，同时对女性的生活与健康的影响是比较大的，因此我们要想方法预防，那末痛经如何预防比较好？现介绍以下：

1、适当的体育锻炼，可增进子宫内膜脱落，有益于经期保健；对有痛经的人来讲，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，减缓子宫痉挛的程度，有益于痛经的康复，但要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，不要出现劳累。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

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