月经不调试试三款美味药膳

饮食调养月经不调的方法有很多，但只有选择最合适的才是比较好的，专家指出月经不调是常见的妇科病，女性长时间月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改良体质。在减缓工作压力、舒缓心情的同时，适当的饮食调养月经不调的方法非常的重要。

饮食调养月经不调的方法：

黄芪当归汤

材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适当。

做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适当红糖便可。

功效：黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

芹菜头黑木耳煲瘦肉

原料：芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

做法：先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适当食盐即可。此量可供3~4人用。

功效：对白带过量，月经不调有很大改良，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。

当归红花瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

做法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适当，文火煮2小时调味后便可食用。

功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少乃至闭经的月经不调患者。

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