月经不调应注意什么_2

月经不调是很多女性都存在的问题，这是很多月经不调的女孩子都10分关心的问题，那末，月经不调应注意甚么？

1、尽可能使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生：如果延续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或月经少到没有，应马上去看医生。

3、避免受寒：1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食品：补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

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