按摩可以有效缓解痛经

痛经的女性建议比较好不要乱吃止痛药，由于止痛药有可能会掩盖疾病本身原本的症状，建议你比较好是到医院进行详细的检查，在医生的指点下定下医治方案。这里妇科专家给你介绍1种减缓痛经的推拿方法，无妨1试。

推拿减缓痛经的方法以下：

1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚指向内。推拿进程中保持1个尽量舒服的姿式很重要。

2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1⑵次。要注意的是前后推，而不是画圈。

3、如果感到力度比较轻，可让她面朝你的脚站在身旁，扶着靠背椅子用脚根来做这个推的动作。不过要她保持脚指向上，以避免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。推的时候，你身体随之摇动是正常的。

其实痛经的缘由非常复杂，必须到正规医院诊断，特别是1些疾病引发的痛经那就要从本源上解决问题，到时病除痛自然就没了。

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