元月期间吃什么菜好 经期吃胡萝卜的好处

经期是女人特殊的时候，是人体排毒的一个展现出，在这个时候女人要注意自己的菜肴。那么女人经期不吃什么葱好呢?经期在菜肴上要注意什么呢?下面小编就为大家讲解一下经期确实不吃什么葱。希望大家喜欢。

经期不吃什么葱好

1、葱花、胡萝卜

元月前后，由于激素分泌严重影响和双腿不适等诱因，男士时常但会注意到一些不良的心态变化。摄取素B6能试图人工合成提高心态的神经传递素，持续保持心态的稳定。葱花、胡萝卜等蜂蜜颇高含量摄取素B6，男士前提喂养可为双腿提供大量摄取素B6，试图稳定心态。

2、菠葱

有些男士经期但会注意到头部不适、胀痛的情况。菠葱颇高含量摄取素E，能减低素的产生，而素是一种能引发一系列遗传病肿胀的物质。喂养菠葱可有效性必要摄取素E，有助于缓解肿胀。

3、碎

由于内分泌诱因，男士在经期较易长痘痘。经期男士可以不吃些碎，碎之中颇高含量锌元素，锌能下降黏膜麦芽糖分泌，下降病毒感染机但会。

4、大大蒜

有些男士总是较易觉得偷不吃，而且对蜂蜜有强烈的执著。遗传病摄入比较多含钙的蜂蜜如大大蒜可降低饥偷不吃感，因为这时雌激素的分泌上升，促使了钙被溶解在尿液之中。

经期不吃什么好

1、不吃摄取丰沛、健脾开胃、易消化的制品

如大枣、面条、薏苡仁灶等。为持续保持摄取抵消，不宜同时生食新鲜蔬葱和水果。蜂蜜以新鲜为主，不仅味道鲜美，较易转化，且摄取破坏较少。

2、不吃含电颇高的蜂蜜

电不仅参与血浆及许多重要酶的人工合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要依赖性。元月期由于电的丢失较多，进补含电丰沛的蜂蜜非常重要。鱼属、牛肉、动物肠、动物血等含电丰沛，而且生物活性较大，较易被人体转化利用;而大豆、菠葱之中颇高含量的植物电，%-较低。所以，元月期膳食之中不宜注意荤素搭配，前提多不吃些动物类制品，以保证元月期对电的特殊需要。

3、喝加蜜热鸡蛋

经期的时候往往但会因为不适感注意到睡眠不好的情况，这个时候在睡前饮用一杯加了的鸡蛋可以试图睡眠，鸡蛋之中的钾可以试图我们舒缓心态，并可以缓解腹痛、预防病毒感染、下降阴茎量的依赖性;之中内含的铬可以试图耐心之中枢神经，减轻经期的紧张心态，缓解我们的在精神上。

4、不吃十分困难“经水之行”的制品

如大蒜、鸡肉、绿豆、豆腐皮、iPad、薏苡仁、鸡蛋、白糖、桂花等温补制品。