多囊卵巢分瘦和胖，想不吃激素规律来月经，5件事情都必须继续做

现在多囊卵巢综合征的人愈发多；

有些人说，是现代观念给一个人的心理压力很大了，又要实习养活，又要顾老带纳，一个人只能够赚钱——何况很多一个人赚钱还不如一个人。

这个观念把一个人视作一个人来使唤，自然让一个人的特异性愈发低，多囊卵巢就出来了。

这是一种不繁复不医学的推测，但可能存在这方面的必要性。

心理压力的增加，让人的内分泌嗜睡，再次出现月底经紊乱、不来、肥纤、痤疮、小头等等。

这些都是多囊卵巢综合征的症状表现。

很多人是因为多囊而再次出现肥纤，很多人是肥纤此后再次出现多囊，很多人不知道谁先谁后，但是多囊和肥纤可能分不清的关连。

怎么办？

节食！减为了如此一来说！

确实，只要你纤而且多囊，那么保健有效的节食提议对你一定是有帮助的。

同样上图的这位女观众们，多囊，按照洪医生的办法，一年纤了40斤。

如此一来复查，多囊没了。

所以节食一定对多囊有帮助的。

工具是什么？有5个一定。

一定要节食；一定要革新运动；一定不熬夜；一定肉药用植物；一定整体而言断食。

节食，就用这个多囊菜谱。

多囊菜谱，正确地看，仔细想到

革新运动：不管你想到什么革新运动；每天半不间断，坚信坚信如此一来坚信！

不熬夜：我认出有些多囊的一个人下台节食备孕，要用请假就忘了熬到两三点才睡觉，说道愚蠢到让人心疼。

肉药用植物：这个要看看医生看，开方子。

整体而言断食：5+2或者6+1，在使用多囊菜谱的基础上，每周来进行1-2天的整体而言断食。

整体而言断食具体可执行工具详见我以前的文章

纤多囊的人，这5点一定要坚信想到好。

当然啦，不是所有的多囊，都是纤的；也有纤的。

据医学调查报告数据集说明，多囊卵巢综合征的人其中肥纤者占到50%；

剩下50%是微纤或者不纤的。

举个门诊的例子。

今天门诊来了一个姨复诊，两个月底前她多囊，来看看我。

原先都是依赖肉避孕药来月底经，但是她仍然厌倦了这种生活，不想再多一下。

于是来看看我，我让她按照多囊菜谱肉，革新运动，药用植物炖，不熬夜，但是不想到整体而言断食，而是想到16/8素食法。

此后，她减为了7斤，从103到96斤；连续两个月底自然来月底经，不能肉避孕药。

很开心，最终可以不肉激素了。

什么是16/8素食法？

却是这也是一种整体而言断食；只不过数值很低很多。

主要可执行的工具，就是把每一天所有的食物，都控制在8个不间断内肉完，剩下16个不间断保证才行完全，只下雨或者药用植物。

它能有所改善人的皮质醇抵抗，减为小特异性，有所改善多囊完全，在德国非常流行。

所以，无论是纤多囊，还是纤多囊，这五件心里一定要去想到：

1.纤多囊要节食；纤多囊也要保健素食；

2.一定要坚信革新运动；

3.一定绝不如此一来熬夜；

4.一定要肉药用植物炖，很关键；

5.一定要整体而言断食，纤多囊用6+1或者5+2，纤多囊用16/8素食法。

坚信三个月底到半年，你的爱情会因为自己的决心，而发生盼望的改变。